Montag :
15.00 - 16.30 Uhr Fußball
– Jugend, Halle 1 - 3
16.30 - 18.00 Uhr Mädchenturnen, KGW-Gruppe;
Halle 1 und TGW-Gruppe ; Halle 2
Leitung: Lisa Sigmund, Silke Randel und Andrea Brüll
16.30 - 18.00 Uhr KGW-Gruppe (Halle 3)
Leitung:
Sonja Walker
18.00 - 19.30 Uhr Handball, männl. C-Jugend
(Halle 1, 2 und 3)
Leitung:
Thomas Kohler und Gerhard Aniser
19.30 - 20.30 Uhr Aerobic-High-how (mit u.
ohne Sprungphasen),
Herz-Kreislauf-Training,
mit einer kleinen Choreo-
graphie
und Muskeltraining für Damen und Herren
(Halle
1 und 2)
Leitung: Birgit Kauer und Andrea Hörberg
19.30 - 21.00 Uhr Judo für Erwachsene
(auch Anfänger) und
fortgeschrittene
Jugendliche (Halle 3)
Leitung:
Heribert Hartmann
Dienstag:
15.15 - 16.30 Uhr Mutter-Vater-Kind-Turnen,
ab 3 Jahre;
(Halle
1 und 2); Leitung: Yvonne Pöppl und Monika Markus
16.30 - 18.30 Uhr Lehrersport (Halle
3)
16.30 - 17.30 Uhr Volleyball Gr. B (Halle
2)
Leitung:
Stefan Drexelius
17.00 - 18.00 Uhr Bubenturnen, 5-7 Jahre,
einfache Grundübungen des
Geräteturnens;(Halle 1)
Leitung:
Katharina Dengg, Laura Fischer, Gerlinde Schaber
17.30 - 20.00 Uhr Volleyball Gr. A (Halle
2)
Leitung:
Stefan Drexelius
19.00 - 20.00 Uhr Bodystyling sorgt für
einen schönen, straffen
Körper.
Hier werden neben Bauch, Beinen und
Po
auch die Rumpfmuskalatur und die Arme
gekräftigt.
Leitung:
Leni Peter und Christa Klüpfel
18.00 - 19.00 Uhr Fußball - Jugend E
3 (Halle 3)
Leitung:
Roberto Boemi
20.00 - 22.00 Uhr Tischtennis für
Männer (Halle 3)
20.00 - 22.00 Uhr Badminton für
Damen und Herren (Halle1 und 2)
Leitung:
Thomas Dupp
Mittwoch:
15.15 - 16.45 Uhr Mädchenturnen,
4 bis 6 Jahre; Erlernen einfacher turnerischer
Bewegungsabläufe
Leitung:
Christine Stöckel, Petra Englisch und Christine Leukert
15.15 - 16.45 Uhr Mädchenturnen,
einfache Grundübungen des
Geräteturnens.
Das Bewegen und die
Körperschulung
stehen im Vordergrund,
Wettkämpfe
möglich
15.15 - 16.45 Uhr Mädchenturnen,
6 bis 12 Jahre,
Wettkampfgruppe
für Geräteturnen
Leitung:
Christel Kretschmer, Bärbel Damiani,
Monika Ostler und Anja Stier
(von
September bis November und ab März 2009)
20.00 - 22.00 Uhr Tischtennis
für Männer
ab
November:
17.00 - 20.30 Uhr Fußball - Jugend
des TSV Altusried
20.30 - 22.00 Uhr Fußball - Senioren des TSV Altusried
(nach
Vereinbarung TSV Kimratshofen)
Donnerstag:
15.15 - 16.45 Uhr Handball,
Minis und E - Jugend (Halle 1, 2 und 3)
Leitung:
Birgit Heim
16.45 - 18.30 Uhr Handball, weibl C- und D-Jugend
I und II (Halle 1, 2 und 3)
Leitung:Christine
Abeltshauser und Detlef Epple
18.30 - 20.00 Uhr Handball, männl.
D-Jugend I und II (Halle 1, 2 und 3)
Leitung:
Helmut Abeltshauser
20.00 - 22.00 Uhr Handball, weibl.B-Jugend
und A-Jugend (Halle 1,2 und 3)
Leitung:
Christian Häufele, Simone Mayer und Rudi Eberle
Freitag:
14.00 - 15.00 Uhr Handball,
männl. D- und C-Jugend (Halle 1, 2 und 3)
von
15.00 - 15.30 Uhr nur noch Halle 1
Leitung:
Thomas Kohler und Helmut Abeltshauser
15.00 - 15.30 Uhr Leichtathletik für
Buben und Mädchen, ab 9 Jahre
(Halle
1 und 2); von 15.30 - 16.00 Uhr Halle 1,2 und 3
von 16.00 Uhr bis 17.00 nur noch (Halle 1
und 2)
Leitung:
Maria Hörmann
16.00 - 17.30 Uhr Judo für Schüler
(bis zum Gelbgurt) und jüngere Anfänger
ab 6 Jahre (Halle 3)
Leitung: Susanne Freisinger
17.30 - 18.45 Uhr Judo, fortgeschrittene
Schüler und Jugendliche (Halle 3)
Leitung:
Holger Smolinsky
18.45 - 20.00 Uhr Judo für Erwachsene (Halle
3)
Leitung:
Heribert Hartmann
17.00 - 18.30 Uhr Mädchenturnen,
6 bis 12 Jahre, Wettkampfgruppe
für
Geräteturnen und KGW
Halle
1 und 2
17.00 - 18.30 Uhr Mädchen-Turnen,
einfache Grund- und Bewegungsabläufe
des Turnens;
Teilnahme an Wettkämpfen möglich
Leitung:Marion
Seybold, Silke Randel
17.00 - 18.30 Uhr Buben-Turnen ab 8
Jahre, einfache Grundübungen
des
Geräteturnens. Das Bewegen und die Körper-
schulung
stehen im Vordergrund.
Wettkämpfe möglich
17.00 . 18.30 Uhr Buben-Turnen, Leistungsgruppe
ab 5 Jahre, Gruppe
trainiert
für höhere Schwierigkeitsklasse, Teilnahme
an
Wettkämpfen sollte selbstverständlich sein (Halle 2)
Leitung:
Hansjörg Mayer, Simon Hörmann
18.30 - 20.00 Uhr TGW-Wettkampfgruppe
(Halle 2)
Leitung:
Nicole Kromat-Vogl und Lisa Sigmund;
19.00 - 20.00 Uhr Body-Styling, Muskel-
und Ausdauertraining des
ganzen
Körpers für Damen und Herren (Halle 1)
Leitung:
Sigrid Grath und Susanne Bundschuh-Werner
20.00 - 21.30 Uhr Männer-Gymnastik (Halle
3)
Leitung:
Sigmund Blanz und Wilfried Kiechle
20.00 - 22.00 Uhr Volleyball für
Erwachsene (Halle 1)
Leitung:
Stefan Drexelius
20.00 - 21.30 Uhr Skigymnsatik
für Jugendliche ab 12 Jahre und
Erwachsene
(Halle 2) Beginn am 10. Oktober 2008
Leitung: Lucia Vetter und Barbara Ungethüm
Samstag: Spielbetrieb
der Badninton,Tischtennis-, Handball-Fußball - und
Volleyball-Abteilung,
sowie Turniere
Sportstudio
in der Zugspitzstraße
ab
Montag 22. September 2008
Montag:
16:45 - 17:45 Uhr Fit
für den Alltag; Gelenkschonendes Bewegungsprogramm
für
Damen und Herren
Leitung:
Katharina Dengg
18.00 - 19.00 Uhr Gesund
und Fit
Leitung: Katharina Dengg
19.30 - 21.00 Uhr Judo
- Training (zusätzliche Trainingszeit bei Bedarf)
Dienstag:
8.30 - 9.15 Uhr Kurs
Kräftigung der Haltungsmuskulatur *)
Maßnahmen
zur Haltungsverbesserung und Bewegungs-
schulung
Leitung: Susanne Bundschuh-Werner
Kursgebühr: Mitglieder 40,-- €, Nichtmitglieder 70,--
€
9.30 - 11.00 Uhr Kurs
Wirbelsäulengymnastik *)
und
Einen
fitten Rücken mit rückengerechten Yoga-Asanas,
19.30 - 21.00 gezielter
Atmung und geführter Entspannung.
Leitung:
Katharina Dengg
Kursgebühr: Mitglieder 40,-- €, Nichtmitglieder 70,--
€
15.00 - 15.45 Uhr Kinder-Jazz
"Sweetys" Vorschulkinder ab 5 Jahre
und
1. Klasse
15.45 - 16.30 Uhr Kinder-Jazz "Cheata-Girls"
2. und 3. Klasse
16.30 - 17.15 Uhr Kinder-Jazz
"No Angels" 4. und 5. Klasse
Leitung:
Sonja Walker, Monika Ostler,
Iris Ploner-Herb und Alexandra Weiß
17.15 - 18.00 Uhr TGW-Gruppe
Tanzen Mädchen ab 12 Jahre
Leitung:
Sonja Walker
18.00 - 19.30 Uhr Judo-Training (zusätzl.
Trainingszeit bei Bedarf
Mittwoch:
8.15 - 9.15 Uhr Kurs
"Beckenbodentraining für Frauen"*)
Wissen
Sie was der Beckenboden ist? Wozu ist er gut? Haben Sie öfter
Rücken-
schmerzen,
obwohl Sie Sport machen? Kann man Inkontinenz vorbeugen oder
gar
heilen? Fühlen Sie sich oft müde oder haben einen "Durchhänger?
Kann
man eine Unterleibsopreration vermeiden?
Wollen
Sie nach einer Entbindung Ihren Beckenboden wieder kräftigen?
Der
Beckenboden, ein Tabuthema, und doch viel wichtiger als wir uns
vorstellen
können. Fragen dazu? Dann kommen Sie in unseren Kurs
Leitung:
Katharina Dengg
Kursgebühr:
Mitglieder 20,-- €, Nichtmitglieder 30,-- €
5
Trainingseinheiten
9.30 - 10.30 Uhr Kurs
Wirbelsäulengymnastik mit Haltungsschulung *)
Mit
einem gut trainierten Rücken schmerzfrei leben.
Leitung:
Katharina Dengg
Kursgebühr:
Mitglieder 40,-- €, Nichtmitglieder 70,-- €
16.30 - 17.30 Uhr Kurs
"Pilates"
Pilates
gilt als das trendigste Ganzkörpertraining um Kraft und Stabilität,
vor
allem des Rumpfes, Atmung, Beweglichkeit und Entspannung zu verbessern.
Der
Focus liegt auf Bewegung und Körperwahrnehmung
Leitung:
Christa Klüpfel und Lisa Sigmund
Kursgebühr:
Mitglieder 40,-- €, Nichtmitglieder 70,-- €
18.00 - 19.30 Uhr Kurs
Wirbelsäulengymnastik *)
Beschreibung
siehe Kurs am Dienstag.
Leitung:
Katharina Dengg
Kursgebühr:
Mitglieder 40,-- €, Nichtmitglieder 70,-- €
15
Trainingseinheiten, Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.
Donnerstag:
9.00 - 10.00 Uhr Stepp-Aerobic-Kurs
(auch für Anfänger geeignet)
verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination
und das Herz-
Kreislaufsystem.
Leitung:
Monika Ostler
Kursgebühr:
Mitglieder 20,-- €, Nichtmitglieder 40,-- €
16.30 - 17.30 Uhr Jazz-TGW
Senioren
Leitung:
Sonja Walker
18.00 - 19.00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik - Kurs und Haltungsschulung*)
Mit
einm gut trainierten Rücken schmerzfrei leben!
Leitung:
Katharina Dengg und Christa Klüpfel
Kursgebühr
:Mitglieder 40,-- €, Nichtmitglieder 70,-- €
19.15 - 20.00 Uhr Kurs
Herz - Kreislauf - Training
Gezieltes
Herz- Kreislauf- Training als Ganzkörpertraining
für
junge und junggebliebene Frauen mit Hilfe von
Geräten
wie Step, Pezzi-Ball usw.
Leitung:
Andrea Hörberg Beginn
16.Oktober 2008
Kursgebühr:
Mitglieder 20,-- €, Nichtmitglieder 40,-- €
Freitag:
8.30 - 9.30 Uhr Kurs
"Fit & Fun" Präventives Fitnesstraining *)
Vorbeugende
Ganzkörpergymnastik für junge und jugegebliebene
Frauen,
gezielte Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Gesamtmuskulatur
Leitung:
Christa Klüpfel und Lisa Sigmund
Kursgebühr:
Mitglieder 40,-- €, Nichtmitglieder 70,-- €,
9.30 - 10.30 Uhr Wohlbefinden
durch REHA-Sport
(für
Diabetiker, Menschen mit gestörter Glukosetoleranz,
Übergewicht
, Wirbelsäulenerkrankungen, Osteoporose
Leitung: Lisa Sigmund
Kosten:
Ärztliche Verordnung für Versicherte der
gesetzl.
Krankenkassen, zzgl.Rezeptgebühr (1. Kurs auf Rezept)
17.00 - 21.00 Uhr Judo-Training
(zusätzl. Trainingszeit in Schulferien)
19.00 - 21.00 Uhr Gaukler
- Jung und Alt, die Spaß am Jonglieren,
Diabola
und Akrobatik haben, sind zu diesem Training
herzlich eingeladen.
Die
mit *) gekennzeichneten Kurse werden
von
den Krankenkassen bezuschusst !
Die
Kurse umfassen jeweils mindestens 15 Trainingseinheiten
Informationen
und Anmeldung bei den jeweiligen Kursleitern
Telefon:
Katharina Dengg 208878, Andrea Hörberg 921515, Christa Klüpfel
544
Monika
Ostler 921701, Lisa Sigmund 935488, Susanne Bundschuh-Werner 7118
Unsere Geschäftsstelle
in der Schulstraße 6 (unter der Sporthalle) ist jeden
Donnerstag von 17.00 bis 19.00 Uhr geöffnet
Tel. 08373 / 1504 Fax 08373 / 93 50 41
www.tsv-altusried.de